Непродолжительный дневной сон
поможет вам не
только восстановить силы, но и всегда сохранять внимательность и
концентрацию. Только учтите, что если вы достигнете фазы глубокого сна,
то рискуете проснуться сонным и обессиленным. Помочь контролировать этот
процесс и правильно рассчитывать время отдыха может ваш личный
психолог, ну или обычный телефон Nokia с установленным приложением
HappyNap. Программа сама сообщит, когда пора отдохнуть, а когда уже
можно и проснуться, и поможет правильно рассчитать схему отдыха в
соответствии с вашим личным биоритмом.
